Una disciplina a corpo libero che unisce controllo, respirazione, postura e fluidità dei movimenti per migliorare equilibrio, mobilità e tono muscolare.
La lezione prevede esercizi eseguiti sul tappetino, con particolare attenzione a core, addome, schiena e stabilità del corpo, aiutando a sviluppare maggiore consapevolezza nei movimenti.
Ideale per chi vuole migliorare postura e flessibilità, tonificare in modo armonioso e favorire il benessere fisico generale.
