HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING
Un allenamento cardiovascolare intenso e coinvolgente svolto su bike indoor, accompagnato dalla musica e guidato dall’istruttore.
La lezione alterna fasi di ritmo, resistenza e variazioni di intensità per migliorare fiato, resistenza cardiovascolare e tono muscolare, con particolare attenzione a gambe e glutei.
Ideale per chi vuole bruciare calorie, aumentare la resistenza e allenarsi con energia e motivazione in gruppo.
