Walking-Group Cycling-Tonificazione a terra
Il GROUP CYCLING è un sistema di allenamento indoor mirato al migliormento e al mantenimento del benessere psicofisico attraverso un piacevole e coinvolgente lavoro cardiovascolare.
Walking consiste semplicemente di camminare in maniera “assistita”, ovvero seguiti e guidati da un istruttore professionale che scandisce il ritmo dell’allenamento sul tapis roulant meccanico(walker), la velocità del passo, la pendenza e assegna vari esercizi aerobici per glutei, gambe e braccia.
DUALTONIC consiste in un mix tra walking, group cyclng e tonificazione a terra.
